KANDUNGAN GIZI SUSU KEDELAI

kandungan susu kedelai
susu kedelai dapat dijadikan minuman pengganti susu sapi. hal ini di sebabkan oleh beberapa alasan , diantaranya adalah kandungan protein susu kedelai lebih tinggi di bandingkan susu sapi . disamping itu zat- zat gizi yang terkandung dalam kedelai akan lebih mudah di cerna dan di serap dalam bentuk susu kedelai . zat-zat gizi tersebut tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan .pada bab 1 telah dijalaskan tentang funsi-fungsi beberapa zat gizi yang terkandung dalam kedelai. selainitu, masih ada zat gizi yang lain yang terkandung dalam kedelai . zat-zat gizi ini membuat susu kedelai menjadi minuman yang berkhasiat.
susu kedelai memiliki beberapa keunggulan dibandingkan susu sapi . di samping kadar protein yang lebih tinggi dan asam lemak jenuh yang lebih rendah, susu kedelai juga tidak mengandung kolesteror juga harga lebih murah karena dapat dari bahan nabati. kandungan gizi kedelai.
susu kedelai;
 energi (kalor ) =44
air (gram ) = 90,8
protein(gram ) =3.6
lemak (gram ) =2.0
karbohidrat (gram ) =29
kalsium (miligram) = 15
fasfor(miligram ) = 49
besi (miligram ) = 1.2
vitamin B1 (miligram ) = 0.03
vitamin B2 (miligram ) = 0.02
niacin (miligram) =0.50
kolesterol (miligram) =0
asam lemak ( miligram ) = 40-48
susu sapi :
energi (kalori ) = 59
air (gram ) = 88,5
protein (gram )= 3.2
lemak (gram ) =3.5
karbohidrat (gram) = 4,5
kalsium (miligram ) = 100
fasfor (miligram )= 90
besi (miligram )= 0.1
vitamin B1 ( miligram )= 0.04
vitamin B2 (miligram ) = 0.15
niaci (miligram )= 0.20
kolesterol(miligram )= 9.24-9.90
asam lemak (miligram ) = 60-70

meskipun kandungan kalsium, karbpohidrat vitamin B1, dan vitamin B2 susu kedelai lebih rendah dari pada susu sapi, susu kedelai juga mempunyai zat-zat spesial yang khusus bagi tubuh kita . zat-zat tersebut diantaranya adalah lasitin isoflavon , fitoestrogen , dan saponin . ketiga zat ini disebut sebagai faktor -faktor penyebab susu kedelai di jadikan salah salu alternatif bagi pencegah, penyembuhan penyakit dan terapi bagi kesehatan .
penerbit : PT SINERGI PUSTAKA INDONESIA 

TIPS KECANTIKAN KULIT WAJAH & KULIT

Tips Kecantikan Kulit Wajah & Tubuh

14 01 2008
Dalam dua bulan terakhir ini, bumi sedang mengalami perubahan suhu, menyebabkan perubahan cuaca menjadi lebih menentu, kelembaban udara pun bertambah. Sinar matahari langsung menembus kulit kita. Ultra violet yang diserap kulit kita pun bertambah banyak. Regenerasi kulit akan lebih aktif. Pada saat ini kita sebaiknya lebih care untuk merawat kulit kita, sehingga kondisi kulit tetap terjaga, mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit. Bagaimana cara merawat kulit menghadapi perubahan cuaca ? Berikut beberapa tips untuk merawat kulit wajah dan tubuh:
Tips-1: Bersihkan kulit dengan lembut
angin semilir menerpa wajah, membuat kita merasa nyaman, tapi menyebabkan debu dan kotoran menyumpat pori-pori kulit kita, menambah tebal tumpukan sel-sel kulit mati serta kotoran di kulit kita. Oleh sebab itu perawatan kulit yang paling utama adalah bersihkan kulit .
Jika kulit dicuci tidak bersih, maka tumpukan sel-sel kulit mati akan bertambah tebal, muncul komedo dan jerawat, hal ini menganggu penyerapan vitamin & nutrisi bagi kulit. Oleh sebab itu menjaga kebersihan kulit adalah hal yang paling utama.
Untuk kebersihan kulit wajah, pilihlah pembersih wajah yang tidak menyebabkan alergy pada kulit wajah, tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya dan sesuai dengan jenis kulit anda.
Selain itu sesuaikan juga pembersih kulit dengan keadaan kulit kita, misalnya pada saat kita menggunakan make up tebal, pembersih kulit yang digunakan haruslah yang dapat membersihkan sisa-sisa make up dengan sempurna. Pada saat kita tidak menggunakan make up, pembersih yang digunakan dapat lebih ringan. Pada saat kondisi kulit berminyak & pada saat kulit kering, gunakan pembersih yang berbeda untuk kedua kondisi tersebut.
Tips-2: Menjaga Kelembaban Kulit
Indonesia termasuk wilayah beriklim tropis dimana suhu udara rata-rata termasuk tinggi.Sinar matahari yang menyengat dapat merangsang kelenjar minyak bekerja lebih aktif, namun kulit sering mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu sebaiknya pilihlah produk perawatan kulit yang memiliki kandungan air yang tinggi untuk menjaga kelembaban kulit, mencegah dehidrasi kulit dan mencegah penuaan dini.
Tips-3: Gunakan Scrub Secara Teratur
Kotoran dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori kulit, menyebabkan kulit tampak kusam dan tidak dapat bernafas lega serta mengurangi kemampuan kulit untuk menyerap nutrisi. Untuk menghindari hal tersebut, gunakan SCRUB atau LULUR secara teratur. LULUR atau SCRUB berfungsi sebagai amplas, yang mengangkat kotoran serta sel-sel kulit mati dengan sempurna, membuat kulit dapat bernafas lega &mampu menyerap nutrisi dengan optimal,serta merangsang pertumbuhan sel kulit baru lebih cepat. Kulit akan tampak bersih dan bersinar.
Gunakan Scrub atau LULUR dari bahan-bahan alami yang aman bagi kulit dan tidak menyebabkan alergi.
Tips-4: Gunakan Bahan Kosmetik Pembantu
Jika kondisi kulit wajah atau tubuh Anda dalam kondisi kurang sehat, misalkan berjerawat, kusam atau terlihat kerutan dini,  maka beberapa alternatip kosmetik perawatan atau pengobatan kulit bisa digunakan untuk mempercepat penyembuhan atau pemulihan kondisi kulit Anda.
Perlu diingat bahwa pemakaian jenis kosmetik perawatan atau pengobatan kulit tidak disarankan untuk pemakaian dalam jangka waktu yang lama untuk menghindari efek pemaksaan pigmentasi kulit. Setelah  masa pemulihan, perawatan lanjutan dapat dilakukan dengan penggunaan mild soap atau bedak pelindung lain.
Tips-5: Hindari Sinar Matahari secara Langsung
Untuk menjaga kesehatan kulit sebaiknya hindari sengatan sinar matahari secara langsung, gunakan produk perawatan kulit yang mengandung SPF.  Sesuaikan tingkat SPF dengan kebutuhan kulit anda. Jika anda beraktifitas di udara terbuka (outdoor) gunakan pelindung sinar matahari dengan tingkat SPF yang tinggi, tetapi jika anda berada di ruangan , tidak terkena sinar matahari secara langsung, gunakan pelindung sinar matahari dengan kadar SPF yang rendah. Kadar SPF yang tinggi memiliki kandungan minyak yang lebih tinggi sisi buruknya adalah menyumbat pori-pori kulit sehingga menghalangi kulit untuk bernafas lega.
Jadi hati-hati memilih pelindung sinar matahari, kadar SPF yang tinggi belum tentu sesuai untuk jenis kulit anda.
Tips-6: Perawatan dari Dalam
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik bukan hanya mengandalkan perawatan dari luar saja namun perlu diperhatikan juga perawatan dari dalam. Kulit juga memerlukan nutrisi, makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E sangat baik bagi kulit, selain itu istirahat cukup dan olah raga juga akan membantu pertumbuhan kulit dan berpengaruh pada kondisi kulit. Tidak ketinggalan minum air putih, karena air adalah faktor yang sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit, dan mencegah penuaan dini
http://1whitebeauty.wordpress.com/2008/01/14/tips-kecantikan-kulit-wajah-tubuh/

MANFAAT BUAH SIRSAK PADA KESEHATAN

Buah sirsak merupakan buah yang kita kenal hanya sebagai buah yang manis dan nikmat ketika dikonsumsi layaknya buah lainnya dan tidak mengambil peranan dalam kegiatan dalam rangka menjaga kesehatan manusia.

Tapi tahukah anda bahwa buah yang berasal dari karibia, amerika selatan ini ternyata mengandung beberapa zat langka yang ternyata sangat berguna untuk memelihara kesehatan bahkan meyembuhkan penyakit.

Nah, langsung saja kita menuju ke topik utama dari artikel ini tentang manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh manusia.

* Asam askorbat meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh. Ini berjuang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu menjaga sejumlah infeksi dan gangguan di teluk.
* Buah ini juga membantu dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan karena sembelit. Karena buah mengandung serat larut dan tidak larut, ia menambahkan bulk ke bangku dan memfasilitasi eliminasi mudah dari tubuh.
* Salah satu manfaat kesehatan daun sirsak bisa dilihat dalam mengobati bisul mulut secara efektif. Menumbuk halus daun dengan air dan menerapkannya pada mendidih akan membantu mengurangi ukuran borok, dalam waktu menyembuhkan mereka benar-benar dan juga mengurangi iritasi.
* Minum teh sirsak yang dibuat dengan daun sirsak meramu atau akar dalam air diketahui untuk mengurangi sakit pinggang. Sakit Pinggang adalah jenis sakit punggung, khususnya di punggung bawah atau wilayah lumbar. Secangkir teh sehari-hari juga akan membantu meringankan peradangan pada otot punggung.
* Sebuah pulp yang dibuat dengan daun sirsak segar dan air mawar jika diterapkan pada kulit akan mencegah terjadinya jerawat, komedo dan masalah kulit lainnya.
* Jus buah Sirsak, jika dikonsumsi dua kali sehari, dapat membantu mengatasi penyakit ginjal, masalah hati, infeksi saluran kemih (juga disebut sebagai uretritis) dan hematuria (atau darah dalam urin), dll
* Bagian berdaging buah, jika diterapkan untuk setiap luka akan mempercepat proses penyembuhan dan juga mencegah infeksi bakteri.
* Sebuah Rebusan bunga sirsak dan tunas muda akan membantu menyembuhkan peradangan pada sinus dan juga di tenggorokan dan hidung. Hal ini juga membantu dalam sekresi lendir untuk mengurangi iritasi.
* Anda dapat berhasil menyingkirkan kutu kepala dan bug tidur dengan menggunakan rebusan daun sirsak. Itu tidak hanya akan menghancurkan hama ini, tetapi juga menjauhkan mereka.
* Sirsak juga digunakan sebagai obat untuk batuk, demam diare, dan pencernaan. Termasuk suplemen sirsak akan menurunkan intensitas kondisi dan juga meningkatkan pemulihan.

Nah, bagaimana pendapat anda tentang uraian singkat manfaat buah sirsak diatas? atau, jangan2 anda sudah merencanakan untuk menambah buah sirsak kedalam menu makanan sehari-hari anda.

http://carakata.blogspot.com/2012/03/manfaat-buah-sirsak-untuk-kesehatan.html

TIPS MELINDUNGI KULIT DARI UV

Sinar sinar Ultraviolet matahari memang terasa hangat di pagi hari dan bermanfaat bagi pertumbuhan tulang, namun ketika beranjak siang, rasanya sudah sangat panas menyengat. Apalagi yang berada di kota-kota besar yang bercampur polusi dan debu.
Bagi kaum wanita yang sering beraktifitas di lapangan, tentu saja harus melindungi diri dari bahaya sinar matahari ini. Sinar ultraviolet ini memiliki efek buruk pada kecantikan kulit karena merusak jutaan sel sehat pada lapisan epidermis. khsusunya kulit wajah dan  tangan bagian punggung telapak bagi seorang muslimah.
Jika kulit tidak terlindungi maka kulit kita akan menghitam, menimbulkan bintik-bintik hitam, keriput, kekeringan serta kusam. Bahkan lebih parah lagi bisa terjadi kanker kulit.
Nah cara melindungi kulit dari sinar Ultraviolet adalah rajin-rajinlah menggunakan kosmetik pelembab dan tabir surya. Pelembab dengan kandungan sun protecting factor (SPF) tidak lantas melindungi kulit sepenuhnya, sebab fungsi utamanya untuk melembabkan kuli. Perlindungan kulit dari paparan sinar UV didapatkan dari tabir surya mengandung PA++ yang dipakai setelah menggunakan pelembab.
Seperti dikutip di female kompas bahwa 90 persen kerusakan kulit merupakan dampak dari efek paparan sinar UVA. Inilah sebabnya aplikasi rutin tabir surya penting sekaligus kunci perawatan kulit wajah.
Jika tidak memakai tabir surya, penuaan akan cepat terjadi. Cirinya terdapat bintik-bintik hitam pada muka, kulit dehidrasi, nampak kusam serta teksturnya lebih kasar.
Camilla White Lightening Day Cream with AHA adalah Salah satu produk keluaran Camilla Cosmetic yang mampu melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Day Cream atau krim siang yang satu ini mengandung pelembab seaweed extract dan allantoin, whitening active AHA yang membantu proses regenerasi dan memperlambat proses pigmentasi kulit.
Sedangkan kandungan OMC, Benzophenone nya melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB. Vitamin B3 dan ekstrak Licorice mampu melembabkan sekaligus menutrisi serta membantu mencerahkan kulit wajah secara alami.

www.camillacosmetic.com, Kosmetik Aman dan Halal berbahan Madu

BAHAYA SUNTIK PUTIH

Masih banyak wanita yang beranggapan kulit putih jauh lebih baik ketimbang kulit yang agak gelap. Paradigma ini bisa dilihat dari maraknya produk kecantikan yang menjual mimpi merubah warna kulit lebih cerah hanya dalam jangka pemakaian mingguan. Selain krim dan lotion, jalan pintas lainnya untuk mencerahkan kulit adalah dengan melakukan perawatan berupa suntik vitamin C yang juga sering disebut suntik putih. Prosedur kecantikan yang satu ini banyak dijalani oleh wanita yang menginginkan hasil yang cepat dalam merubah warna kulit. Namun, tak banyak yang benar-benar menyadari bahaya suntik putih yang ikut mengintai.
Mekanisme Kerja
Pada dasarnya, vitamin C merupakan senyawa dasar yang digunakan dalam prosedur suntik putih. Vitamin C memang cenderung aman sebab bisa larut dalam air dan dalam jumlah yang berlebihan, secara alami akan dikeluarkan melalui urin. Komponen yang disuntikkan ke dalam tubuh dalam suntik putih adalah laroscrobine yang merupakan vitamin C dosis tinggi dipadu bersama asam askrobat serta ekstrak kolagen. Kandungan vitamin C dalam laroscrobine bisa melawan terbentuknya pigmen kulit, melawan pengaruh radikal bebas secara nyata serta memperbaiki jaringan kulit. Vitamin C juga mengoptimalkan fungsi sel-sel tubuh sehingga pengkonsumsinya lebih resistan terhadap serangan penyakit.
Prosedur suntik putih tak bisa dilakukan sembarang orang sebab bagaimanapun, tanpa dosis yang tepat, bahaya suntik putih dengan vitamin C akan mengintai. Memang, vitamin C dengan kadar tinggi akan dikeluarkan lagi oleh sistem tubuh melalui urin. Namun masalahnya tidak hanya sampai di situ, kelebihan vitamin C dalam jangka waktu lama akan menimbun endapan Vitamin C dalam tubuh. Endapan ini sangat berpotensi membentuk kristal berbahaya yang juga bisa berujung pada batu ginjal.
Bahaya Suntik Putih

Vitamin C yang disuntikkan di kulit dalam dosis yang berlebihan, sebagian besar akan diserap oleh ginjal. Tapi tahukah Anda bahwa ginjal akan bekerja keras dalam mengurai kelebihan vitamin C dalam tubuh kita? Kerja keras inilah yang disinyalir bisa mengakibatkan kegagalan ginjal pada pengguna suntik putih. Oleh sebab itu, sebelum melakukan perawatan tersebut, konsultasikan riwayat penyakit Anda.
Menurut dokter ahli kulit, dampak vitamin C terhadap kesehatan kulit akan terlihat setelah prosedur suntik putih yang ke-5. Hasil yang maksimal memang membuat banyak wanita jatuh cinta pada perawatan yang satu ini. Tapi, perlu diketahui, penggunaan suntik putih dalam jangka waktu panjang akan menimbulkan efek samping yang berbahaya.
http://perlutahu.org/waspadai-bahaya-suntik-putih/